Menu Diet Atkin

Assalamulaikum semua,

Sejak sue start diet ni ramai pula tanya menu ape yang sue makan hari-hari ni sampai turun 8kg kan.start diet ujung bulan 12 gitu tapi ada jugak la mengelat especially weekend la.hehe..

Menu diet atkin ni atau diet low karbohidrat ni macam biasa la.makan yang berprotein.kurangkan yang karbohidrat mcm roti,kuih muih,dessert dan sbgnya

Macam sue ni nasi tak kisah sangat tak makan.tp jenis yg suka makan makanan manis,dalam erti lain dessert la.kek la,puding la,pengat la.mcm2 ler nak makan.

Eh melalut pula,ok lah arini reinduction balik sbb weekend dah cheat.menu simple peberet saya sup ayam simple.sesuai untuk yang diet atkin ni.hihi.sedap dan cepat kenyang.hirup time panas-panas memang terbaiklah..

Sup ayam simple

Bahan-bahan

Ayam

Bawang merah

Bawang putih

Bunga lawang

Kulit kayu manis

Buah pelaga

Sup bunjut

Air secukupnya

Minyak untuk menumis

Tumis rempah dan bawang putih dan merah

Masukkan ayam sekejap

Letak air scukupnya.kmudian biarkan mendidih dan letak sup bunjut

Perasakan dengan garam.siap!

Mudahkan..ala muslim pun boleh buat tau.hihi.ok tipu je.muslim kecik lagi mana boleh masak lagi.tukang sepah brg blhla

Jangan lupa,bila anda diet mnum air masak 3-4liter sehari ikut berat badan.mnum teh hijau skali ye.lagi cepat..

Selamat mencuba:)